Brug 10-minuttersreglen
Hvis en opgave eller aktivitet virker helt uoverskuelig, og du har svært ved at finde energien frem, så giv den 10 minutter.
10 minutter er en overskuelig tid, som vi godt kan mobilisere kræfter til, og ellers må vi gøre det alligevel.
Så på med jakken og skoene og giv gåturen ti minutter. Efter ti minutter må du gerne stoppe og gå ind igen – men der er jo også en chance for, at du har lyst til at blive ved, fordi du er kommet så godt igang. Prøv det med også med arbejdsopgaven, løbeturen, den praktiske opgave mm.